Hatha Yoga

L’Hatha Yoga si rivolge al corpo, alla mente e allo spirito, comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), tecniche corporee ed energetiche il rilassamento e la meditazione. Mobilità, flessibilità, una buona respirazione e la consapevolezza sono fattori che influenzano positivamente la nostra vita, la filosofia dello Yoga ci porta a contatto con le nostre risorse e la natura della nostra Anima e dell'Universo.

Il corso integra le conoscenze maturate a seguito della formazione in Spine Yoga®  il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica. Il metodo pone particolare attenzione al benessere della colonna vertebrale e ad una postura equilibrata .