Yin Yoga    dal fare all' essere

Questo stile di yoga trasmette una pratica semplice che stimola in modo sicuro il tessuto connettivo profondo, la fascia, ma soprattutto questo metodo ci insegna a rallentare, a stare, favorisce la calma mentale e gli stati meditativi. 
Lo Yin Yoga esplora i limiti in cui sorge la resistenza: questa resistenza può essere fisica, ma ci sono altri confini di cui prendere coscienza, cosi' come confini emotivi e mentali che è importante siano notati e onorati.
A livello fisico, lo Yin Yoga si rivolge e influenza i nostri strati più profondi: i tessuti connettivi, che comprendono fascia, legamenti, articolazioni, cartilagine e ossa. Tutti i tessuti necessitano di esercizio per ritrovare e mantenere una salute ottimale e questi tessuti più profondi non fanno eccezione. Ma per esercitare in modo sicuro i tessuti più profondi  e Yin del nostro corpo, dobbiamo utilizzare stress lievi ovvero Yin.